Selekcija U14

Za razliko od prejšnjega zlatega obdobja učenja koordinacije pa jo v tem lahko s treningom ohranimo na istem nivoju saj je motorika začasno zmanjšana.

V teh letih se že kaže razlika v spolu in je trening temu potrebno nekoliko prilagoditi glede na spol. Razlika se kaže predvsem v moči, hitrosti in vzdržljivosti.

V tem obdobju je bolj priporočljiv trening aerobne kot anaerobne vzdržljivosti pa čeprav bolj zreli se hitro prilagajajo (bodite zelo previdni!!!).

         
Klknite na logotip zgoraj ter nadgradite in popestrite vaš trening z profesionalnim trenerjem GRATIS.

PUSTITE NAJ BO ČIMBOLJ PREPROSTO!

V priponki si preberite celoten zapis. Seveda ni popoln saj tak ne obstaja a morda bi lahko z vašimi prispevki in izkušnjami marsikaj dodali in na koncu imeli vsi skupaj na razpolago čudovit izdelek. Pišite nam o svojih izkušnjah na (trenerportal@trener-portal.si) oziroma kliknite tukaj in podelite vaše znanje z vsemi saj samo tako ima vrednost.

 

Dokumenti

 

Komentarji

 
 
 
 
 
 
STRINJAM SE

Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje

Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.